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跳舞是不是会减肥?青岛女性爵士舞带您秀出靓丽身材

编辑:青岛HEY!舞士舞蹈工作室时间:2018-04-27

跳舞是不是会减肥?青岛女性爵士舞带您秀出靓丽身材



很多同学在开始学习舞蹈之前对舞蹈学习的态度是当成一种任务来完成,比如,我要减肥,平时我吃的多,运动的少所以跳跳舞运动一下应该就可以瘦了,所以我要去跳舞,其实本身可能并不喜欢舞蹈。那这样的话舞蹈真的可以减肥吗?

小萌老师告诉你:

跳舞是一种有氧和无氧相结合的全身运动,在运动过程中,对身体的手臂,腰腹,腿部,臀部都有局部及组合的练习。舞蹈练习过程中会根据会员本身的身体条件不一样采取不一样的训练方法。所以通过跳舞是可以达到瘦身的目的。很多跳舞的女孩子看起来比不跳舞的女孩子有气质的原因也是因为,同样的体重,跳舞的女孩子视觉效果是相对瘦一些的。而跳舞除了会让身材凹凸有致意外,还会改善因为工作而造成的肩颈、臀部、腿部血液不循环、含胸驼背等不适症状。

 

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